¿Cómo puedo controlar mi estrés?

Hay diferentes maneras de controlar el estrés: medicamentos, psicoterapia, autocontrol, cambios del estilo de vida, etc. Si ya ha intentado hacer cambios para disminuir su nivel de estrés por sí mismo y no lo ha conseguido, consulte a un psicólogo o psiquiatra.

¿Cómo puedo controlar mi estrés?

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