Dietas Archive

¿Qué puedo comer después de una cirugía de apendicitis?

Después de la cirugía de apendicitis, se recomienda comer basar la dieta en alimentos cocidos y ligeros (legumbres y carne blanca, verduras). Se deben evitar las bebidas alcohólicas y las bebidas con gas.

Lo ideal es ingerir solamente líquidos (agua y jugos) y alimentos suaves (yogurt, crema, sopa) en las primeras 24 horas después de la cirugía.

¿En qué consiste la dieta de la hCG?

La dieta del HCG consiste en aplicar inyecciones de hormona hCG y llevar una dieta con muy pocas calorías (cerca de 500 kcal/día). El programa completo tiene una duración de 26 días, con 3 inyecciones diarias.

En los 2 primeros días, no hay ninguna restricción alimenticia. A partir del tercer día de tratamiento, la dieta empieza, con solamente 500 calorías por día. El azúcar y los carbohidratos (pan, narina, arroz, patata) están prohibidos.

¿Amamantar aumenta el apetito?

Sí, amamantar aumenta el apetito porque la producción de leche quema muchas calorías. Es por eso que la lactancia ayuda a adelgazar, contribuyendo a que la madre pierda el peso que ganó durante el embarazo.

Sin embargo, este aumento de apetito causado por la lactancia puede hacer engordar a la mujer si no presta atención a la cantidad y calidad de los alimentos ingeridos.

Por otro lado, las calorías de la alimentación de la madre deben ser reajustadas, ya que su cuerpo requiere de más energía para producir leche.

Para aprovechar el beneficio que la lactancia representa para perder peso, hay que llevar una alimentación balanceada, consumiendo cerca de 2500 calorías al día.

¿Cómo debe ser la alimentación durante la lactancia?

No hay una dieta específica que deba seguirse durante la lactancia materna, pero es importante que sea saludable y rica en nutrientes, con refrigerios entre cada comida y con ingesta abundante de líquidos.

La alimentación debe incluir:

  • Carnes blancas;
  • Verduras;
  • Legumbres;
  • Cereales;
  • Vegerables color verde oscuro;
  • Leche y lácteos;
  • Frutas.

Los alimentos ricos en omega 3, como el pescado (sardina, atún, salmón, arenque), semilla de linaza, castañas y nueces, deben consumirse al menos 2 veces por semana.

Amamantar también aumenta la sed, ya que la producción de leche requiere grandes cantidades de agua. Por esta razón, se recomienda beber por lo menos 2 litros de agua por día durante la lactancia.

Para llevar una dieta saludable y equilibrado, que garantice los nutrientes y las calorías necesarias a la madre y el bebé, lo más indicado es consultar a un nutriólogo.

¿Tomar vinagre para adelgazar hace daño?

Tomar vinagre para adelgazar puede perjudicar la salud, ya que el vinagre es muy ácido y, en exceso, puede irritar la garganta, estómago e incluso herir las mucosas, causando acidez y dolor estomacal.

Además, no hay evidencia científica de que el consumo de vinagre antes de la comida ayude a adelgazar, como sugiere la dieta del vinagre.

¿La cafeína estimula el apetito?

En términos generales, la cafeína no estimula el apetito. En la mayoría de las personas la cafeína incluso disminuye el apetito. Sin embargo, en aquellas que son más sensibles al estimulante, puede haber un aumento en el hambre, ya que puede causar ansiedad y agitación, llevando a la persona a comer más.

¿Qué hacer para recuperar la flora intestinal?

El tratamiento para recuperar la flora intestinal consiste en seguir una dieta personalizada, con alimentos que favorezcan la constitución de la flora microbiana intestinal, además de productos probióticos y prebióticos, que desempeñan un papel importante en el restablecimiento de la flora intestinal, promoviendo el equilibrio de los microorganismos que habitan en el intestino.

¿Cuál es la dieta recomendada para quien padece gastroenteritis?

La dieta para aquellas personas que tienen gastroenteritis viral o bacteriana debe incluir alimentos ligeros de fácil digestión y líquidos, principalmente agua, para prevenir la deshidratación. Los jugos de fruta y bebidas isotónicas también ayudan a reponer líquidos y electrolitos. Si el vómito, que es común en las gastroenteritis, impide a la persona beber, se recomienda chupar cubos de hielo para mantenerse hidratado.

¿Cómo debe ser la dieta para la ganar músculo?

Si se busca aumentar el tamaño de los músculos, la dieta a seguir debe priorizar los alimentos ricos en proteínas, que proporcionan los aminoácidos necesarios para aumentar la masa muscular. Los carbohidratos también son importantes en el proceso de hipertrofia muscular (aumento de la musculatura), ya que proporcionan la energía necesaria para el entrenamiento y para realizar las actividades diarias, impidiendo la degradación de las reservas de proteína de los músculos.