¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?

Los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) se caracterizan principalmente por la inestabilidad emocional de 3 a 7 días antes de la menstruación, como resultado de las oscilaciones hormonales de este periodo. Los síntomas varías de mujer a mujer y pueden ser emocionales o físicos. Los más comunes son:

  • Variaciones de humor (irritabilidad, agresividad, disminución del interés);
  • Sensibilidad emocional (llanto fácil);
  • Tristeza, nerviosismo y ansiedad;
  • Compulsión alimenticia, sobre todo por dulces;
  • Dolor y malestar de barriga, pudiendo haber hinchazón;
  • Dolor y sensibilidad en los pechos, con sensación de hinchazón;
  • Trastornos del sueño (somnolencia o dificultad para dormir);
  • Dolor de cabeza;
  • Hinchazón en el cuerpo;
  • Cansancio y falta de energía.

Los síntomas del SPM se vuelven un problema cuando interfieren en la rutina de la mujer, influyendo su capacidad de tomar decisiones y sus relaciones con otras personas.

Los síntomas más leves pueden ser aliviados con ejercicio y técnicas de relajamiento o meditación, así como disminuyendo el consumo de cafeína y alcohol.

Hable con su médico familiar o ginecólogo para recibir orientaciones sobre un tratamiento para aliviar los síntomas del SPM.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *