¿Para qué sirve la vitamina D?

La vitamina D desempeña una función importante en el desarrollo y calcificación de los huesos. La vitamina D ayuda a la absorción del calcio y fósforo en los intestinos e impide la liberación de la parathormona y, consecuentemente, la reabsorción ósea. De esta manera, la vitamina D garantiza la concentración adecuada de calcio y fósforo en la corriente sanguínea, promoviendo una buena salud de los huesos.

La vitamina D es sintetizada en la piel a partir de la exposición a la luz del sol. Por ello, la exposición a la luz del sol y la ingesta de lácteos garantizan la producción adecuada de vitamina D, impidiendo las deficiencias causadas por esta vitamina.

Así como las demás vitaminas, la vitamina D es esencial para el funcionamiento adecuado del metabolismo.

¿Para qué sirve la vitamina D?

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